Stade Olympique de Rosny (SOR)
Section Fitness
Présidente : Sylvie BOURHIS
Trésorière : Anne BOUYSSOU
Trésorière suppléante : Sylvie PICARD
Secrétaire : Yannick BENEDETTI
Site internet :
Email : fitness@stadeolympique.fr
Lieu d'entrainement : Gymnase du Stade Girodit 118 avenue du Président Kennedy ROSNY SOUS BOIS
Âge : à partir de 16 ans avec autorisation parentale
Description
La section FITNESS propose 15 cours par semaine en accès illimité dispensés par des coachs diplômés d'état et attentifs au bien être de chacun :
RENFO / BODY SCULPT : Renforcement musculaire sur l’ensemble du corps avec ou sans matériel.
BODY FIT : Renforcement musculaire avec matériel, comprenant des phases cardio et peu de récupération.
GYM DOUCE : Renforcement musculaire sur un rythme doux avec ou sans matériel. Cours adaptés aux problématiques articulaires, d’équilibre et de proprioception.
CIRCUIT TRAINING : Renforcement musculaire et travail cardio, avec matériel, les exercices s’enchaînent sous forme de circuit.
HIIT : Séries d’exercices réalisées en intervalles de haute intensité, composées de phases très cardio puis d’une récupération active pour puiser dans ses réserves.
PILATES : Méthode douce de renforcement des muscles posturaux et profonds, basée sur la respiration. Permet d’améliorer la posture, de diminuer les tensions musculaires et d’apaiser l’esprit par le contrôle de la respiration et des mouvements.
ZEN BODY : Suite de mouvements chorégraphiés, en musique, inspirés du yoga, du Pilates, du stretching et de la relaxation. Renforcement des muscles profonds, travail d’équilibre, d’assouplissements et détente générale du corps et de l’esprit.
STRETCHING : Étirements, amélioration de la souplesse musculaire et de la mobilité articu- laire, réduction du stress.
STRETCHING RELAX : Stretching associé à de la relaxation guidée.
La section FITNESS propose aussi un cours un cours de SPORT-SANTE le lundi à 17 h uniquement sur prescription médicale et non cumulable avec le Fitness :
Activité physique modérée, adaptée aux patients souffrant d’une ALD, de maladies chroniques lourdes, de pathologies handicapantes, d’une perte d’autonomie... Pratique visant à réduire les facteurs de risques, les limitations fonctionnelles liées aux troubles de santé. Aide à conserver du lien social.
COTISATIONS :
250 € l'année et 220 € pour un deuxième membre de la même famille
170 € à partir du 1er janvier 2027 et 150 € pour un deuxième membre de la même famille
100 € à partir du 1er avril 2027 et 90 € pour un deuxième membre de la même famille
30 € le mois
Partenariat IKARIA : -10 % pour toute nouvelle inscription sur présentation de la carte
JOURS D'ENTRAINEMENT :
RENFO lundi 10:35 - 11:35 mercredi 18:30 - 19:30
STRETCHING lundi 11:35 - 12:05 mercredi 11:15 - 12:00 vendredi 11:00 - 12:00
PILATES lundi 12:10 - 13:05 mercredi 19:30 - 20:15
ZEN BODY lundi 18:15 - 19:15
BODY SULPT lundi 19:15 - 20:15 mercredi 10:15 - 11:15 jeudi 19:30 - 20:30
BODY FIT mardi 18:30 - 19:30
HIIT mardi 19:30 - 20:30
CIRCUIT TRAINING jeudi 18:30 - 19:30
GYM DOUCE vendredi 10:00 - 11:00
SPORT-SANTE lundi 17:00 - 18:00 uniquement sur prescription médicale et non cumulable avec le FITNESS
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Témoignages
ANNE, ADHÉRENTE
Je suis Adhérente du Sor fitness depuis de nombreuses années maintenant. J'y prends beaucoup de plaisir car il n'y a aucun esprit de compétition.
Toute personne débutante ou plus confirmée peut pratiquer une activité sportive à hauteur de ses besoins et capacités. Les coachs savent s'adapter permettant à chacun d'évoluer tout en prenant du plaisir
Enfin, j'apprécie la bienveillance et la bonne humeur, qui permettent de faire du sport dans une ambiance détendue et conviviale, ce qui est très important pour moi.
Pour moi, ce club n’est pas seulement un lieu d’escrime : c’est une communauté, une équipe, une famille.
PATRICIA, ADHÉRENTE
J'ai adhéré au Sor Gym il y a 15 ans après avoir "butiné" plusieurs clubs de Villemomble, Le Raincy, Gagny. J'étais alors en "activité". Je n'ai eu aucune peine à renouveler mon adhésion annuelle depuis.
Aujourd'hui à la retraite, la section - devenue Sor Fitness - m'apporte toujours autant de plaisir car j'y ai été séduite par :
- la diversité de l'offre de cours et le professionnalisme des coachs : les séances sont dispensées par des coachs différents, ayant chacun leurs méthodes, proposant des "options" selon les niveaux, distillant des conseils avisés et adaptés, ou corrigeant nos postures ;
- l'ambiance conviviale : les échanges sont sympathiques et fluides entre les adhérents, tout comme avec les coachs, la bienveillance est de mise, chacun, quel que soit son niveau, peut être encouragé et motivé par tous,
- un public diversifié : femmes (majoritaires), hommes (en progression), jeunes, moins jeunes, seniors ;
- large plage horaire des séances tout au long de la semaine : du lundi vendredi cours possibles en journée et en soirée ;
- possibilité de cours "Sport Santé" dispensés par un coach diplômé pour les personnes ayant une pathologie (sur prescription médicale) ;
- rigueur, implication et écoute de sa Présidence.
Faire du sport c'est avant tout se faire plaisir, je le trouve au Sor Fitness.
SYLVIE, ADHÉRENTE
Pas sportive dans l’âme, j’ai intégré la section SOR Fitness en janvier 2024 afin d’améliorer ma condition physique. Je m’y suis sentie à l’aise tout de suite. L’ambiance y est conviviale, les professeurs sont attentifs et adaptent les exercices en fonction des possibilités de chacun ce qui permet de progresser à son rythme.
Le prêt de matériel est un vrai plus, car il permet de pratiquer sans avoir à investir dans son propre équipement.
Il faut noter également le fait que les cours ne soient pas interrompus pendant les vacances.